英国胖姐健身多年体重始终在165斤,身材却匀称

想要减肥的人,如果能同时做到健身锻炼跟公平饮食,大多是能取得成功的。但不是不特殊情况,有的人即使做到了这两点,也很难从一个胖子瘦成一道闪电,这是由个人的体质决定的。

跟绝大多数人一样,布兰妮起初健身的目的也是减肥。在从前大略5年时间里,布兰妮几乎天天都要跑步10公里以上,同时还保持练习瑜伽。在饮食方面,布兰妮素来不吃高热量、高油脂的事物,也不喝汽水。

实际上讲,当你每天消耗的热量多余摄入量时,体内存储的脂肪就会减少。但在布兰妮身上,这样的实践好像并不适用。从3年前开始,她就遇到了减脂的瓶颈,体脂率始终坚持在30%高下。诚然体重和体脂率变革不大,但布兰妮的身材却在一每天变好,因为她的肌肉量是在增加的。

来自英国的胖姐布兰妮就是这样一个人,她保持健身多年,体重始终坚持在165斤以上。